创业者的焦虑管理

公司第七年，我依然会在月底算工资时紧张。区别在于，以前这种紧张会持续一整周，现在通常只持续一个晚上。

把焦虑写成清单

焦虑最消耗人的地方是模糊。把它写成具体句子，比如“下个月回款不确定”“核心开发可能要离职”，问题就从情绪变成了任务。

每周固定半小时看这份清单，能行动的行动，不能行动的标注观察，其余的划掉。

三件真正有用的事

留出三个月的现金储备，这是最有效的抗焦虑药。

和一位同行保持每月一次的交流，不谈业务细节，只谈经营感受，会发现大家的问题很像。

保持运动。听起来像鸡汤，但确实是唯一能立刻降低生理紧张的办法。

焦虑说明你在乎。真正危险的不是焦虑，而是因为焦虑做出仓促的决定。